药剂科

   悄悄地，冬天来了。为抵御寒冷，维持体温的恒定，我们的身体会发生一系列的改变。而皮肤作为人体最大的器官，在体温调节中发挥着极其重要的作用。主要表现为皮肤毛细血管收缩，汗腺、皮脂腺分泌大大减少。皮肤容易出现干燥、脱屑，如果不注意防护，一些秋冬季节好发的皮肤病，如皮肤瘙痒、银屑病、鱼鳞病、湿疹、冻疮等可能会出现复发或加重。如何让皮肤美美地过完整个冬季，让我们一起来学习下吧！

保湿 

冬季皮肤最容易遇到的问题就是干燥，一方面是因为空气干燥，皮肤油脂分泌减少;另一方面与长期待在温暖密闭的空调房间也有很大的关系。所以，做好保湿工作至关重要。冬季洗脸、洗澡温水即可，水温不宜太高，尤其是本身就有皮肤瘙痒的人。因为热水容易将皮肤表面的皮脂膜洗掉，加剧皮肤的干燥。选用质地温和的洗面奶和沐浴露，少用肥皂等碱性强的清洁用品。洗澡时间不宜过长，一般不建议超过10分钟。清洁后，及时给面部和身体涂上含有尿素、甘油、硅油等保湿润肤成分的护肤品，锁住水分。

防晒

有人认为防晒是夏天和女人才做的事，其实不然。防晒防的是紫外线，紫外线一年四季都有，只是冬天会弱一些。紫外线不仅仅会导致皮肤变黑，还会导致皮肤真皮层的脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤光老化。表现为皮肤曝光部位粗糙、干燥、皮肤松弛、皱纹加深、局部有过度的色素沉着或毛细血管扩张，甚至可能出现各种良性或恶性肿瘤（如日光角化病、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等）。所以，冬天也要坚持防晒，不分男女，毕竟，你可能不在意“黑”，但总不希望“老”吧。 

特殊部位

唇部：冬天嘴唇很容易脱皮，干裂。润唇膏可以有效的缓解唇部干燥的问题，不要经常舔嘴唇哦！

手部：因为疫情的原因，每天要经常洗手，洗手液的清洁力度比较强，手部更容易出现干燥、脱皮等问题，随身携带护手霜，洗完手就涂。

足部：冬季足部容易发生皲裂，一般是由皮脂分泌过少导致的，尤其是老年人。可以选择油性比较大的如凡士林等外涂，睡前涂上厚厚一层，用保鲜膜封包，坚持使用。如果由其他原因引起的足部皲裂，如真菌感染等，请至正规医院治疗。

此外，健康的饮食习惯，充足的睡眠，和适当的运动，都是保持冬季皮肤好状态的关键因素。好的生活习惯加上正确的护肤方法，让我们好好享受冬天的独特风景吧！