皮肤科

科学的护理在特应性皮炎的整体的治疗过程当中也发挥了一定作用。

科学护理主要是要做到下面这些方面:

1，不管是冬天还是夏天，都应该要尽可能保持凉爽，不能太热。很多特应性皮炎人群在闷热的环境当中都可能会出现症状加重。在热的环境当中也更容易出现痒的感觉，痒的话可能就会抓挠皮肤，抓挠皮肤可能会进一步的破坏皮肤屏障，造成症状加重，这样就可能会更痒，从而造成瘙痒搔抓循环，不利于症状的恢复，对于治疗效果也会有比较大的影响，所以保持凉爽是很重要的。

2，平时可以正常洗澡。“有特应性皮炎的人不能洗澡”的说法是错误的，如果长时间不洗澡，身上的汗液、细菌或是可能的尘螨等刺激物可能会对皮肤造成刺激，从而使湿疹加重。

1）洗澡次数没有严格要求，夏天每天1到2次，冬季每天1次可两天1次均可。

2）温水洗澡，水温34-36度。

3）洗澡时是可以正常使用沐浴露的。最好不要用肥皂；由于肥皂多是碱性的，而我们的皮肤是弱酸性的，碱性的肥厚容易破坏角质层的皮肤屏幕，可能引起湿疹加重。

4）在洗澡方式的选择上，无论是选择淋浴还是浸浴都可以。

5）每次洗澡时间不超过10分钟。

6）洗澡后避免用毛巾摩擦身体，尽量用纯棉的毛巾轻轻拍干身体表面的水。

7）金银花、艾水不推荐。因为目前没有科学研究证实这些植物煮水对于特应性皮炎的治疗有帮助，并且这些植物往往成份比较复杂，可能会刺激皮肤。用清水即可。没有科学证据表明软水、弱酸性水或者添加东西比清水更有优势。

8）洗澡后，马上涂抹保湿霜，可能会起到更好的保湿润肤效果。

9）当特应性皮炎伴有破损、渗出时，建议问诊皮肤科医生，以明确是否伴有感染，进而决定洗澡方式。

3，在平时穿衣服的选择上，尽量穿纯棉的衣服，衣服要宽松，尽量选择袖口、裤腿宽松、没有蕾丝花边的衣服，比较紧的袖口可能会反复摩擦，造成湿疹加重。夏天尽量少穿，保持凉爽。闷热的环境有可能会加重湿疹。



4，多数有特应性皮炎的人群可以正常游泳。游泳下水前可以全身涂抹相对油腻的润肤霜、防晒。但是当患处出现皲裂或糜烂渗液时，应避免游泳，这是由于游泳池水偏碱性，因为游泳池水pH值偏碱性、以及游泳池水中的含氯消毒剂会对破损的皮肤造成刺激。



5，平时可以适当晒太阳，日光过强时需要防晒。紫外线光疗可能是湿疹的一种有效治疗方法，所以理论上讲晒太阳会对湿疹可能有治疗作用，也有研究证实了晒太阳对湿疹的治疗作用；但是每天不同的时间段、不同的地理位置，日光中紫外线的量有所区别，通过晒太阳进行光疗很难把握精确的剂量，并且日晒本身也可能损伤表皮细胞，造成皮肤屏幕破坏，并且日晒也会可能引起光老化、晒黑、增加皮肤肿瘤发生率等风险，所以对于有特应性皮炎的人群而言，不推荐只通过自行晒太阳来治疗湿疹。日光过强时，建议防晒，除了打伞、戴宽边遮阳帽、穿长袖衣裤防护外，也可以使用防晒霜。

供稿:李志量

审核:李诚让