皮肤科

夏天到了，天气越来越热了，有的小伙伴外出活动，如果没有做好防晒，可能会晒伤。

比较轻的晒伤，很多人自己都知道，通常于暴露位置，比如衣服没有盖住的前胸、背部或者手臂，出现红色的斑片，可能会有些水肿，也可能会伴有灼烧或者瘙痒的感觉。

比较严重的日晒伤，可能还会出现水疱，也可能出现全身症状，比如头痛、发热、恶心和呕吐。

日晒伤通常是自愈性的，不治疗也可自行恢复，轻的可能两三天就明显好转，严重一些的可能会超过一个星期。恢复过程当中可能会伴有脱皮，后续可能会有些色素沉着，脱皮和色素沉着通常以后也会逐渐自行恢复。

只有皮肤表现的日晒伤，如果不太影响生活的话，可以不用处理，平时做好防晒，保持凉爽，等待自愈就可以了。

如果有其他症状，比如疼痛或者痒的感觉，在红斑或者水肿的地方，可以尝试用毛巾裹着冰袋或者用毛巾蘸凉水冷敷，临时缓解症状，也可以在患处用炉甘石洗剂、芦荟胶或者保湿霜来改善不舒服的感觉。

比较明显的皮肤疼痛，也可以口服布洛芬或者对乙酰氨基酚这种非处方类的解热镇痛药来缓解。

个别水疱如果发生破损，可以用莫匹罗星软膏来预防细菌感染，每天两次，皮肤愈合就可以停掉。

如果水疱比较多，或者伴有上述全身症状，建议到医院就诊，医生要根据病情选择合适的方法治疗。

日晒伤关键还是要靠预防，外出活动要做好防晒措施，即便是阴天也是需要防晒的。尽量减少皮肤的外露，重视物理防晒，可以通过打伞、戴帽子、穿防晒服等方式来防晒。面部、手臂、手背、前胸后背上部这种容易暴露的部位，可以常规的涂抹防晒霜。做好防晒，能够有效的降低日晒的发生概率。

参考文献

Ibuprofen in the treatment of UV-B-induced inflammation.Stern RS, Dodson TB Arch Dermatol. 1985;121(4):508.

Sun protective behaviour and sunburn prevalence in primary and secondary schoolchildren in western Switzerland.Ackermann S, Vuadens A, Levi F, Bulliard JL Swiss Med Wkly. 2016;146:w14370. Epub 2016 Nov 12.

供稿：李志量

审核：吴建兵